天主教徒和佛教徒均提倡默想方式，使人在生活中注入新生命的气息，藉以更新灵修生活，并作为今天繁忙生活的解药。两位神父带领信徒到山上默想；相反，佛教僧侣把佛经搬迁到东京一个塔上教授冥想。

东京（亚洲新闻） - 默想「有助面对生活及其挑战」和「寻找一种精神状态，有助应付每天的混沌」。这是日本天主教会和佛教天台学校推出的方法的目标。他们分别借着默想和解脱，即使是暂时性，都是他们的共同之处。

在天主教徒方面的默想，由福冈县宗像市国井武宏神父（Takehiro Kunii）发起，他敦促信徒参加为期两天的避静，在鐮仓一间隐修院进行。在那里，他与隆一郎花房神父（Ryuichiro Hanafusa）一起带领教友避静，他教授圣依纳爵罗耀拉的神操方法，以巴赫的音乐声伴随着。

国井神父说：「德国伟大的作曲家的音乐，表达我们的灵魂的跃动，这无法描述的。之后，参加者研读《圣经》章节。」

他说：「我要求教友们尽量保持静默。如果你能控制到外在的环境，及保持内心的平静，你可以听到天主的说话。」

这方法与坐禅冥想不同，禅有严格的规则。神父敦促教友自行在修院周围的森林默想。从神奈川县来参加的女教友：「这加深了信仰，我会再来的。」

另一方面，佛教的天台学校选择另一种方法。多位僧侣离开了寂静的青山，搬到634米高的东京晴空塔大厦，是一座有广播电台、餐厅和观察站的建筑物设，位于日本首都。在那里，他们带来了一种冥想方式，按佛经以中国古典的书法以毛笔和墨水写出来的。

僧侣说：「在当今繁忙社会，不是每一名信徒都有时间，前往古老的比叡山朝圣，当地是天台宗的历史发源地。」因此，僧侣「迁移了自己的寺院到东京，向信众提供了一个冥想机会。它座落「在首都最繁华的商业地区」。

• 繁忙的日本人重视默想，市区或郊野都成为灵修之地