教宗指出每天读十分钟福音认识耶稣，也就是真正的希望所在

"拿起福音、阅读和想象其中的场面、想象和耶稣正在做的和说的，发自我内心的。这样，我们便是希望不断增加，因为我们始终注视着耶稣、我们的目光永远注视着耶稣"。这样"我们的基督信仰生活在这一范畴内展开，在记忆与希望内展开"

梵蒂冈城（亚洲新闻）-每天找出"十到十五分钟的时间"阅读福音，"默想"耶稣每天的生活、与耶稣"对话"、拥有"真正的希望"，而不是浪费时间看电视连续剧或者听邻居闲聊天。这是今天教宗方济各在清晨弥撒圣祭讲道中围绕圣保禄宗徒《致希伯来人书》中的望德讲解的道理。

教宗强调，"没有聆听上主的圣言我们可以有乐观主义、做积极的人"。但是，望德"让我们学会眼望耶稣"。教宗指出"每天颂念玫瑰经是好的，遇到困难时与上主、圣母和圣人交谈......"。但重要的是"默想的祈祷"，这只有"手中持有福音时才能做到"。"我该怎样默想今天的福音呢？看到耶稣在人群中、身边到处是人。福音中五次用了'人群'这个词，难道耶稣不休息吗？我可以想，'祂总是和人群在一起'。但耶稣的生活中绝大部分是街道上、人群中度过的。祂不休息吗？也休息，福音中说过，祂在船上睡觉，但天气骤变，门徒们唤醒了祂。耶稣继续在人们中间，这样看着耶稣、这样默想耶稣、这样想象耶稣。我对耶稣说我头脑中想到的、想对祂说的"。

教宗继续援引今天的福音说，"耶稣注意到了人群中的一位病妇，伸手触摸了她。耶稣不仅是了解人的、感到他们所思所想，祂听到我们每个人的心动、每一个人的心跳。祂照顾所有人、每一个人，永远都是这样"！当犹太会堂堂长"告诉祂自己的女儿病入膏肓时：祂抛开了一切去治愈这个孩子"。耶稣赶到他家里，可是妇人们在哭泣因为孩子死了。但上主让她们放心、人们讥笑祂。在这里，我们看到了"耶稣的忍耐"。孩子复活后，耶稣却说"孩子，我命你起来"；"给她吃的"。"在耶稣面前总是有详细的细节"。"这段福音中我所做的，恰恰是默想的祈祷：拿起福音、阅读和想象其中的场面、想象和耶稣正在做的和说的，发自我内心的。这样，我们便是希望不断增加，因为我们始终注视着耶稣、我们的目光永远注视着耶稣。你们要做这个默观的祈祷。'可我有事'！在你家里，找出十五分钟，拿起圣经、读一小段儿，阅读和想象其中的场面、想象和耶稣正在做的和说的，要把目光盯住耶稣，别只看电视连续剧。你的耳朵也会听耶稣的话、不仅是听邻居的闲聊天......"。

这样，"默观的祈祷在望德中帮助了我们。善度福音教导的生活、永远祈祷"！"祈祷、祈祷、颂念玫瑰经、与上主对话，这样默观的祈祷也是为了将目光紧紧盯住耶稣"。从这段祈祷"诞生了希望"，这样"我们的基督信仰生活在这一范畴内展开，在记忆与希望内展开"。

"全部过去历程的记忆、无数从上主那里领受的恩宠的记忆。希望，仰望上主，也就是唯一可以给我希望的。为了仰望上主、认识上主，拿起圣经、这样默观的祈祷。比如，以今天为例，拿出十到十五分钟的时间阅读和想象圣经中的场面、想象和耶稣正在做的和说的。仅此而已，这样你们对耶稣的认识也就更深了、你们的希望便增加了。不能忘记，要将目光始终注视着耶稣。为此，这是默观的祈祷"。